Viktklubbs dietist Josefine Jonasson ger sina bästa råd på hur du klarar sommarens grillkvällar - utan att gå upp i vikt.

Emelie Frogner gick med i Viktklubb och kom i toppform. Och fördelarna blev fler än hon kunde ana.

Bär är toppen för hälsan och vikten. Ett smalt drinkval på balkongen är Viktklubbs antioxidantbubblande smoothie med hallon och persika.

Sluta banta och få varaktiga resultat. Med små förändringar som inte bara är tillfälliga kan du nå din målvikt en gång för alla.

Känns det tung och svårt att gå ner i vikt på egen hand? Dra med dig din vän eller partner och kom i form tillsammans.

Från 103 kg till 79 kg på bara 4 månader. Karin Wahl bestämde sig att en gång för alla nå sin målvikt och stanna där.

Det finns inga mirakelmetoder för att få bort de envisa celluliterna. Men att minska och förebygga groparna kan du lätt göra. Här är träningsexperten Shirin Djavidis tips.

Varför är Viktklubb ett bra verktyg om man vill gå ner i vikt? Och kan man kombinera Viktklubb med andra metoder? Dietisten Josefine Jonasson berättar.

Viktklubbs träningsexpert visar hur du kan få snygga ben - framför TV:n.

Som medlem i Viktklubb går man i snitt ner 1 kg i veckan. Testa i dag och gå ner 5 kg - på 5 veckor.

Viktklubbs experter ger sina bästa tips på hur man kommer igång med sin viktminskning. Här är deras 8 steg mot drömvikten.

Jennie Widegren från dansgruppen Bounce tycker att dans är ett perfekt sätt att komma i form. –Det finns något direkt med dansen som biter tag i en och får oss att må bra.

Victoria Roos kämpade med sin övervikt i flera år. Nu är hon 17 kg lättare och lyckligare än någonsin.

Viktklubbs träningsexpert Shirin Djavidi menar att vem som helst kan få en platt mage. – Satsa på statisk träning som plankan, istället för att bara köra situps.

Dieter och bantning är ofta tillfälliga lösningar för att gå ner i vikt. Med Viktklubb når du din målvikt - utan pekpinnar.

Tina Hollsten rasade 30 kg och blev en ny människa. –Jag är gladare, piggare och slipper handla kläder för "stora".

Går det att tona och slimma kroppen som kändisarna? Och hur gör man i så fall? Viktklubbs träningsexpert Shirin Djavidi berättar.

Ann-louise blev medlem i Viktklubb i januari och har redan tappat 11 kg. Förutom viktnedgången är hon både sundare och friskare än någonsin.

Johanna Söderlund har gått ner 10 kg med Viktklubb. I sommar är planen att hon ska göra sista delen i tjejklassikern och gifta sig. Dessutom ska hon totalt gått ner 17 kg.

Står sötsuget i vägen för din viktnedgång? Viktklubbs träningscoach, dietist och motivationsexpert ger sina smartaste knep på hur du blir kvitt sockerfällan.

På Viktklubb tror vi inte på matförbud - hos oss får du äta allt men i rätta mängder. Testa i dag och välj mellan personlig veckomeny eller tusentals smarriga recept, eller båda. Samtidigt som du äter gott - går du ner i vikt.

Testa att öka smidigheten i kroppen genom att göra övningar 5 minuter om dagen.

Bukfetma är en hälsofara. Kolla in träningsexpertens tips och bli av med ölmagen en gång för alla.

Hur håller sig kampsportsprofilem Musse Hasselvall i form? Här berättar han om den nya träningsformen och om vikten av att träna något man tycker är kul.

Rolig träning, proteinrik mat och vikten av att unna sig - hollywoodfrun Maria Montazami ger sina bästa tips på hur hon håller sig i form.

Den mest ultimata träningsformen för kroppen är löpning - det menar Viktklubbs träningscoach. Här ger hon tips på hur du börjar springa om du är nybörjare.

Viktklubbs träningsexpert visar sina bästa övningar att göra i hemmet. De är lika effektiva i vardagsrummet som på gymmet.

Tiden går fort och innan vi vet ordet av är det sommar. Vill du nå din målvikt innan värmen har kommit - testa Viktklubb och kom i form.

Om du är student och vill gå ner i vikt - glöm makaroner med ketchup. Viktklubb har de goda och smala recepten som dessutom inte gör hål i plånboken.

Det är inte bara siffrorna på vågen som är viktiga - genom att gå ner i vikt investerar du i din hälsa och du har allt att vinna.

Hur ska man träna och äta för att komma i form efter sin graviditet? Med Viktklubbs guide för nyblivna mammor får du smarta övningar och kostförslag som hjälper dig bli av med graviditetskilona.

Tusentals svenskar har gått ner i vikt med Viktklubb.se, här ger de sina bästa knep för hur du kan lyckas komma i form.

Cassandra Mattsson är den klassiska jojobantaren som testat alla metoder för att gå ner i vikt. Med Viktklubb.se ska hon gå ner 10 kg och komma igång med sin hälsosamma livsstil innan sommaren. –Denna gången ska jag lyckas gå ner i vikt och stanna där.

Viktklubbs dietist Josefine Jonasson listar livsmedel du bör se upp för om du vill tappa kilon.

Paul nådde sin målvikt med Viktklubb under 2011. Han gick ner hela 22 kg - utan att svettas på gymmet.

Musse Hasselvall och Shirin Djavidi visar nya trendiga övningar du kan göra med en partner eller vän.

Se vad mästerkocken Louise Johansson serverar när det ska bjudas på smal men samtidigt nyttig mat.

Jenny gick ner 16 kilo med Viktklubb. Ta del av hennes tips på hur man hittar sin målvikt och stannar där.

Testa en smal dessert som endast innehåller 200 kalorier per portion.

Medlemmarna I Viktklubb peppar varandra att nå drömkroppen med hjälp av utmaningar.

Agneta vägde över 100 kg och levde på chips och pizza. Idag är hon 30 kg lättare och har fått tillbaka livsglädjen och energin. Så gjorde hon för att nå sin målvikt.

Träna lika effektivt hemma som på gymmet - här är tipsen.

Viktklubbs dietist listar vad du ska äta och vad du ska undvika för att kicka igång din viktminskning.

Det kvittar om du är överviktig eller bara vill komma i form. På Viktklubb.se anpassar vi dina önskemål med en personlig plan så att du når ditt mål.

Anna Larsson hade testat dieter och bantning. Men det var med Viktklubb, vardagsmotion och sund kost som hon nådde sin målvikt.

Känns gym och aerobicspass långt borta? Viktklubbs träningsexpert ger tips på enkla övningar som du gör framför TV:n.

På Viktklubbs populära mötesplats stöttar medlemmar varandra genom bloggar, utmaningar och forum. Med positiv peppning och energi kommer du nå din målvikt.

Ibland får man unna sig något sött – på Viktklubb.se har vi massor av smala efterrätter och desserter. Testa tex den smala brownien med bara 120 kalorier per portion.

Läs om morgonrutinen som fick 28-åriga Susanne att tappa kilon. – Det är det bästa jag gjort, nu kan ingen kalla mig tjock.

Men hjälp av rätt mat, träning, stark vilja och Viktklubb.se gick Anna Brygård ner i vikt. – Att äta vanlig mat i rätta mängder och hålla koll på träningen passade mig perfekt.

Öka din förbränning, få en fastare kropp och mer ork. På Viktklubb.se har vi enkla styrketräningsprogram som du gör på 20 minuter.

Se Mia Törnbloms 5 smarta tips på hur du får motivationen tillbaka och lyckas gå ner i vikt.

Viktklubbs träningsexpert Shirin Djavidi ger dig tips på hur du enkelt undviker vanliga misstag. Sluta jämföra dig med andra och skippa inga måltider är två av hennes råd.

Läs träningsexpertens enkla tips på hur du kan öka din fettförbränning med 40 procent

Så lyckades Anna hitta sin perfekta vikt – berättar själv hur hon blev av med sötsuget: ”Hade dåligt samvete över hur mycket jag åt.”

Bli medlem i dag – få smarta gå-guiden som får dig i form på åtta veckor.

Gör ett snabbt test – få koll direkt på om du ligger i riskzonen för övervikt.

Var trött på dieter – nådde sitt mål med hjälp av Viktklubb.se:s smarta tjänster ”Jag har inte offrat någonting.”

Viktklubb.se är framtagen tillsammans med överviktsenheten på Karolinska Institutet. Metoden är till för dig som vill äta ”vanlig mat”. Du behöver inte välja bort viss typ av mat – du kan äta allt men inte alltid. Vi kallar det att ha balans i energiintaget, dvs inte äta mer än du gör av med. Och vi visar dig hur. Det är enkelt och bevisat effektivt.

Internetworld rankar för 14:e gången Sveriges 100 bästa sajter. Viktklubb.se kammade hem plats nummer 27 och har fortfarande platsen som Sveriges allra bästa viktminskningssajt!