Räkna ut och tolka ditt BMI

Räkna ut och tolka ditt BMI

BMI, body mass index, är ett sätt att ta reda på om du är normalviktig.

Siffrorna är grova mått. De kan variera beroende på muskelmassa och kroppsbyggnad. En person med mycket muskler kan få ett högt BMI utan att vara överviktig.

Räkna ut ditt BMI:

Fyll i din längd och vikt i bmi-uträknaren här brevid. Du kan också räkna ut ditt BMI själv genom att ta din längd gånger din längd i meter. Dividera sedan din vikt med den siffra du får.

Exempelvis om du är 1,70 lång och väger 87 kilo:

1,70 x 1,70 = 2,89.

87 / 2,89 = 30,1.

 

Titta sedan här vad ditt BMI betyder:

Värdena gäller för personer mellan 25 och 34 år.

  BMI mindre än 16: Allvarlig undervikt.

  16–19,9: Undervikt.

  20,0–24,9: Normalvikt.

  25–29,9: Övervikt.

  30–34,9: Måttlig fetma.

  35–39,9: Kraftig fetma.

  40 och mer: Svår fetma.

 

Tabell för övriga åldersgrupper

Ålder: 19-24 Normalvikt: BMI 19,0-23,9

Ålder: 25-34 Normalvikt: BMI 20,0-24,9

Ålder: 35-44 Normalvikt: BMI 21,0-25,9

Ålder: 45-54 Normalvikt: BMI 22,0-26,9

Ålder: 55-64 Normalvikt: BMI 24,0-27,9

Ålder: Över 65 Normalvikt: BMI 24,0-28,9

 

Källa: ”Bruksanvisning för bantare”, Bengt Michanek och Stephan Rössner.

 

Tänk på att om du har mycket muskler kan du ha ett högt BMI utan att vara överviktig.

Det här är Viktklubb

  • Enkel planering & loggning av mat och träning
  • Tusentals smala recept & dagliga menyförslag
  • Experthjälp & vetenskapliga metoder inom viktnedgång
  • Hundratals intressanta artiklar om hälsa & viktnedgång
  • Sveriges största viktforum, bloggar & utmaningar
Metoden utvecklad i samarbete med Karolinska Institutet

För mer läsning, recept och viktverktyg: