Varför står vågen stilla?
Tycks vågen ha fastnat på en och samma siffra? Ingen fara – kanske behöver du helt enkelt bara bryta mönstret. Att testa en helt ny träningsform kan ge snabbare resultat än du tror.
KOLLA: Hur mycket kan DU gå ner i vikt med VÅR metod?
Vill du hitta en ny träningsform där du bränner mycket kalorier? Då ska du kolla in träningsexperten Shirin Djavidis tips på de mest effektiva aktiviteterna där du snabbt kan få resultat.
Har du testat allt utom Viktklubb? Kolla – allt det här får du
Löpning
Att jogga är lättillgängligt och något som de flesta kan göra. Du behöver i princip bara ett par bra joggingskor. Dessutom är det grymt effektivt för hela kroppen, samt att du får vistas utomhus.
Simning
Här aktiveras hela kroppen, med både styrka, balans, kondition och koordination. Dessutom tränar du upp andningen också.
Fotboll
Här får du inte bara löpningen, utan även styrketräningen och intervallträningen. Mycket bra – och dessutom kul eftersom du kan passa på att umgås med kompisar samtidigt.
Squash
Gillar du att ta ut dig och bli riktigt svettig? Då är squash helt klart sporten för dig. Du kommer se resultat snabbare än många andra träningsformer eftersom det är intervallträning i högt tempo. Både roligt, socialt och effektivt.
Längdskidor/Rullskridskor
Välj träningsform beroende på säsong. De här två träningsformerna aktiverar kroppens stora muskelgrupper som ryggen och benen. Och det är då förbränningen blir som störst.
Få fler tips och råd på hur du ska träna – som medlem
*All viktminskning är individuell och vi kan inte garantera hur mycket eller hur snabbt du kommer att gå ner i vikt. För oss handlar det inte enbart om att räkna siffror på vågen. Det viktiga är alla de hälsofördelar du kan vinna av att skapa en hälsosammare livsstil. Vi tar avstånd från alla former av vikthets, osunda ideal, bantningskurer och svältdieter. Och vi rekommenderar inte att du använder vår tjänst om du är underviktig, sjuk eller gravid.
Läs mer om detta i våra användarvillkor.
Räkna ut när du kan nå din målvikt
Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål.