Gick ner i vikt – utan att förbjuda något

JUST NU: Matvåg på köpet (värde 299 kr)

Godis varje dag, kakor i massor och frosseri framför TV:n. Vi känner alla till uttrycket ”sambokilon”.
– När jag träffade honom så bara flög det upp. Det skulle vara godis varje dag och vi åt massa kakor. Min sambo tränade varje dag, så det var väl okej för honom. Men jag gjorde inte det och det satte spår, säger Sandra Thorstensson.
När Sandra började gymnasiet vägde hon 65 kilo. Och två år senare hade hon gått upp till 85 kilo. Sedan träffade hon sambon och gick dessutom igenom en tuff tid som arbetslös efter skolan.
– Jag gick hemma och åt något hela tiden. Det var så jag fördrev tiden.

Pannkaksfällan

Motion ingick inte i vardagsplaneringen, men ibland hände det att Sandra promenerade.
– Dock tyckte jag att jag varit duktig som gått en kvart och unnade mig mängder av pannkakor när jag kom hem. De där förbaskade pannkakorna är något som verkligen satt sig på minnet från den där tiden, säger hon och skrattar.

Prova samma verktyg HÄR

Fotot som förändrade livet

Men trots familjens påtryckningar om att Sandra borde gå ner i vikt så var hon inte intresserad – tills hon fick se ett foto på sig själv.
– Va!? Ser jag verkligen ut så här, sa jag högt.
Dessutom visade vågen hela 115,5 kilo till hennes 164 centimeter. Sandra kontaktade Viktklubb och gillade att det inte fanns några förbud även om man ville gå ner i vikt.
– Jag kunde till och med äta en chokladbit så länge jag bara loggade den i Viktklubb.

Vägde sig varje dag

Den första tiden kunde Sandra känna sig lite hungrig men vande sig snabbt.
– Jag ställde mig faktiskt på vågen varje dag för att se resultaten. Även om jag ibland bara gått ner 100 gram så motiverade det mig att fortsätta.
Och på bara två år lyckades Sandra gå ner hela 35 kilo. Sedan blev däremot hon gravid och slutade därmed gå ner i vikt, men fortsatte räkna kalorier.
– Jag tänker fortsätta med Viktklubb och när jag har fött är planen att gå ner i vikt igen. Jag mår så mycket bättre och kan inte fatta att jag har varit så stor. Idag äter jag allt, men avstår ibland från lösgodis eftersom det är så svårt att räkna de kalorierna. Men i övrigt äter jag allt*.

Starta din resa mot DIN målvikt här

Namn: Sandra Thorstensson
Ålder: 31
Yrke: Undersköterska
Bor: Linköping
Familj: Sambo, första barnet på gång
Längd: 164 cm
Startvikt: 115,5 kg
Målvikt: 80 kg

Testa samma verktyg som Sandra

Sandra tre bästa gå-ner-i-vikt-tips

1. Planera måltiderna!
Gör en matlista för veckans middagar, med egna eller färdiga recept, och logga varje måltid redan på söndagen inför kommande vecka. Då slipper du komma hem hungrig och fundera på vad du ska äta. Och risken att du tar en smörgås eller ett mål snabbmat minskar.

2. Ta bilder!
Det kanske blir ett ångestpåslag just nu men när du sedan har gått ner i vikt kommer du aldrig ångra det.

3. Njut och må bra!
Köp ett klädesplagg som är för litet, slå in det i ett paket och bestäm vilken dag/månad du ska öppna det igen.

* Sandras vikt kan komma att ha ändrats sedan artikeln skrevs.

Vill du testa samma metod och nå DIN målvikt? Kolla här

Det här får du som medlem

* En individuell kostplan

* En loggbok och mobilapp som håller koll på alla kalorier in och ut

* En bank med tusentals kaloriberäknade recept

* Träningsprogram och filmer

* Dina framsteg i grafer och tabeller

* Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter

* Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
* Tillgång till programmet "90 dagar med Mårten Nylén"

Varmt välkommen tills oss!