Gick ner i vikt – utan att förbjuda något
Sandra Thorstensson har aldrig lidit av övervikt, däremot var hon lite mullig under tonårstiden. Men under gymnasiet hände något.
– Va!? Ser jag verkligen ut så här, sa jag högt när jag fick se ett foto på mig själv. Jag fick en smärre chock, säger hon.
Kolla: Den här metoden använde Sandra
Godis varje dag, kakor i massor och frosseri framför TV:n. Vi känner alla till uttrycket ”sambokilon”.
– När jag träffade honom så bara flög det upp. Det skulle vara godis varje dag och vi åt massa kakor. Min sambo tränade varje dag, så det var väl okej för honom. Men jag gjorde inte det och det satte spår, säger Sandra Thorstensson.
När Sandra började gymnasiet vägde hon 65 kilo. Och två år senare hade hon gått upp till 85 kilo. Sedan träffade hon sambon och gick dessutom igenom en tuff tid som arbetslös efter skolan.
– Jag gick hemma och åt något hela tiden. Det var så jag fördrev tiden.
Testa: Kan du komma i form med samma metod?
Pannkaksfällan
Motion ingick inte i vardagsplaneringen, men ibland hände det att Sandra promenerade.
– Dock tyckte jag att jag varit duktig som gått en kvart och unnade mig mängder av pannkakor när jag kom hem. De där förbaskade pannkakorna är något som verkligen satt sig på minnet från den där tiden, säger hon och skrattar.
Prova samma verktyg HÄR
Fotot som förändrade livet
Men trots familjens påtryckningar om att Sandra borde gå ner i vikt så var hon inte intresserad – tills hon fick se ett foto på sig själv.
– Va!? Ser jag verkligen ut så här, sa jag högt.
Dessutom visade vågen hela 115,5 kilo till hennes 164 centimeter. Sandra kontaktade Viktklubb och gillade att det inte fanns några förbud även om man ville gå ner i vikt.
– Jag kunde till och med äta en chokladbit så länge jag bara loggade den i Viktklubb.
Vägde sig varje dag
Den första tiden kunde Sandra känna sig lite hungrig men vande sig snabbt.
– Jag ställde mig faktiskt på vågen varje dag för att se resultaten. Även om jag ibland bara gått ner 100 gram så motiverade det mig att fortsätta.
Och på bara två år lyckades Sandra gå ner hela 35 kilo. Sedan blev däremot hon gravid och slutade därmed gå ner i vikt, men fortsatte räkna kalorier.
– Jag tänker fortsätta med Viktklubb och när jag har fött är planen att gå ner i vikt igen. Jag mår så mycket bättre och kan inte fatta att jag har varit så stor. Idag äter jag allt, men avstår ibland från lösgodis eftersom det är så svårt att räkna de kalorierna. Men i övrigt äter jag allt*.
Starta din resa mot DIN målvikt här
Namn: Sandra Thorstensson
Ålder: 31
Yrke: Undersköterska
Bor: Linköping
Familj: Sambo, första barnet på gång
Längd: 164 cm
Startvikt: 115,5 kg
Målvikt: 80 kg
Testa samma verktyg som Sandra
Sandra tre bästa gå-ner-i-vikt-tips
1. Planera måltiderna!
Gör en matlista för veckans middagar, med egna eller färdiga recept, och logga varje måltid redan på söndagen inför kommande vecka. Då slipper du komma hem hungrig och fundera på vad du ska äta. Och risken att du tar en smörgås eller ett mål snabbmat minskar.
2. Ta bilder!
Det kanske blir ett ångestpåslag just nu men när du sedan har gått ner i vikt kommer du aldrig ångra det.
3. Njut och må bra!
Köp ett klädesplagg som är för litet, slå in det i ett paket och bestäm vilken dag/månad du ska öppna det igen.
* Sandras vikt kan komma att ha ändrats sedan artikeln skrevs.
Vill du testa samma metod och nå DIN målvikt? Kolla här
*All viktminskning är individuell och vi kan inte garantera hur mycket eller hur snabbt du kommer att gå ner i vikt. För oss handlar det inte enbart om att räkna siffror på vågen. Det viktiga är alla de hälsofördelar du kan vinna av att skapa en hälsosammare livsstil. Vi tar avstånd från alla former av vikthets, osunda ideal, bantningskurer och svältdieter. Och vi rekommenderar inte att du använder vår tjänst om du är underviktig, sjuk eller gravid.
Läs mer om detta i våra användarvillkor.
Räkna ut när du kan nå din målvikt
Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål.