Det finns många olika sätt att mäta om man är överviktig. Det vanligaste är genom att räkna ut sitt BMI och mäta sitt midjemått.
Längre ner kan du testa ditt BMI i vår BMI-räknare och få svar på några sekunder.
BMI, Body mass index: Är ett mått som visar förhållandet mellan vikt och längd. Om man har ett BMI på över 25 räknas man som överviktig. BMI säger dock inte allt om din vikt och hälsa. En person som har ett normalt BMI kan fortfarande lida av bukfetma och det är därför bra att alltid komplettera med ett midjemått.
BMI-test fungerar för de flesta människor med undantag från kroppsbyggare, äldre och barn och ungdomar upp till 18 år.
Så räknar du ut ditt BMI:
BMI är enkelt att räkna ut. Du dividerar helt enkelt din vikt med din längd i meter x din längd i meter.
Exempel: 85 kg/(1,70 m X 1,70 m)= BMI 29,4
Låter det krångligt? Här kan du enkelt och snabbt kolla ditt BMI på bara några sekunder.
Vad betyder ditt BMI?
BMI under 18,5: Undervikt
BMI 18,5-24,9: Normalvikt
BMI 25-29,9: Övervikt
BMI 30,0 och mer: Fetma
Så mäter du ditt midjemått:
Midjemåttet är ett bra sätt att kolla risken för ohälsa. Även en person med normalvikt kan lida av bukfetma med förhöjda hälsorisker som konsekvens.
Du mäter enkelt ditt midjemått med ett vanligt måttband. Om du är rund om magen så mäter du mitt emellan nedersta revbenet och höftbenet. Stå så avslappnat som möjligt med benen lite isär. Ta ett djupt andetag och mät precis efter du andats ut. Mät utan att dra åt måttbandet.
Forskning definierar bukfetma som ett midjemått över 88 cm hos kvinnor och 102 cm för män.
I kombination med andra riskfaktorer, som till exempel rökning, kan ett midjemått redan innan dessa gränser innebära en ökad risk för sjukdomar.
KÄLLA: 1177.se
*All viktminskning är individuell och vi kan inte garantera hur mycket eller hur snabbt du kommer att gå ner i vikt. För oss handlar det inte enbart om att räkna siffror på vågen. Det viktiga är alla de hälsofördelar du kan vinna av att skapa en hälsosammare livsstil. Vi tar avstånd från alla former av vikthets, osunda ideal, bantningskurer och svältdieter. Och vi rekommenderar inte att du använder vår tjänst om du är underviktig, sjuk eller gravid.
Läs mer om detta i våra användarvillkor.
Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål.