
Hur bränner man fett bäst?
Kolla: Så kan du optimera din fettförbränning
Kolla: Så kan du optimera din fettförbränning
NYTT PROGRAM: Fem smidiga rörlighetsövningar för dig som är stel
"Sju minuters rörelse per dag blir 42 timmar på ett år", skriver Leila Söderholm
Det vill säga hur går man ner i vikt på ”rätt” ställen? undrar en medlem
... och hur påverkar det i så fall vikten? undrar en medlem
Motivationsexperten Leila Söderholm: Så gör du träningen roligare i sommar
Håll formen i sommar med Mårten Nyléns program
Så behåller du kontrollen på semestern, enligt Leila Söderholm
Testa vårt kost- och träningsschema, speciellt framtaget av Viktklubbs experter
Bli starkare redan till midsommar! Nytt träningsprogram framtaget av hälsoprofilen Mårten Nylén
Enkelt knep hjälper dig öka din energiförbrukning med upp till 40%
JUST NU: 1 000 kr i rabatt för dig som är Viktklubbsmedlem!
10 nya övningar för dig som har begränsad rörlighet eller bara vill börja lugnt
Här är Biggest Loser-Sabinas bästa tips på passande träningsformer
Här är träningsexperten Leila Söderholms bästa tips till alla hjärtans dag
”Vår vision är att hjälpa 750 barn och det innebär att vi måste samla in 225 000 kronor”
Han åker jorden runt för att hitta värlens bästa träning
Här ger skiddrottningen sina bästa tips på hur du kommer igång
Studier visar att 3 av 4 som tränar yoga upplever mindre värk
”Jättekul att prova en helt ny typ av cykling”, säger Åsa Bengter, vd på Viktklubb.
Kolla tabellen här
Leila Söderholm visar fyra smarta övningar
Här får du ett program för tre veckor
Leila Söderholm visar enkla knepen som gör träningen rolig för hela familjen
Leila Söderholm visar smarta övningar
Leila Söderholm är ny expert på Viktklubb
PT:n Kerstin Rosenbom ger sina bästa tips
Sju övningar som sätter fart på din förbränning
Gör snabba testet nu – och få svar direkt
Sant eller falsk – experterna ger dig svaret
Är du skadad, har ont eller kan av andra orsaker inte röra dig? Läs mer här
Vanligaste frågorna och svaren om fettförbränning
TEMA 5:2. Shirin Djavidi, PT på Viktklubb ger sina bästa tips
En stillasittande livsstil kan inte kompenseras av hård träning
Fokus på mage och rygg, rumpa och lår samt rörlighet och stretch
Styrketräningspass med 8 övningar du kan köra själv hemma
Här är motionscoachens bästa tips på hur du tränar upp armarna
Här är 3 enkla övningar som såväl lyfter som tajtar till din bakdel
Här är träningsexpertens 7 bästa tips på hur du förebygger kramp
Här är ett träningsprogram med 5 övningar du kan göra hemma
Så får du starkare biceps, triceps, axlar och bål
Kan situps och punktförbränning ge platt mage? Så svarar PT:n
Här visar Viktklubbs personliga tränare tre enkla benövningar
Så stärker du din rygg och mage med kroppen som enda redskap
Shirin Djavidi, PT på Viktklubb: ”Att träna 15 minuter om dagen räcker”
PT:n bästa tips på hur du enkelt går ner i vikt i 4 steg
Här ger PT:n Shirin Djavidi sina bästa tips hur du ska träna om du har ont
Här är PT:n Shirin Djavidis fem favoritövningar att göra hemma
Träningsexpertens tips: ”Testa att beställa hem en träningsvideo”
Träningsxpertens 4 förslag till hur du förebygger det
Här är 7 anledningar till varför det är bättre att träna på morgonen
I träningsmun kallas det Hög Intensiv Intervall Träning Här berättar vi mer
Träningsexperten: Så här enkelt kommer du i form hemma
PT:ns svar: ”Att göra så många situps du kan om dagen hjälper inte”
Träningsexperten Shirin Djavidi guidar till träning i din vardag
Svara på PT:ns 10 frågor och få svaret direkt i datorn
Träningsexperten: ”Attackera dem både in- och utifrån”
Se hela kalorilistan över hur mycket du förbränner på vad
Tre praktiska övningar som förbättrar din koordination
Har du svårt att komma igång med din träning? Låt oss hjälpa dig
Spänn fast ett extra kilo kring vardera fot och bränn upp till 40 procent mer
Gummiband är både skonsamma, effektiva och tar lite plats
Här tipsar Viktklubbs PT om hur du kan träna om du har ont i lederna
Träningsexperten: ”Lite varje dag är bättre än två stenhårda pass i veckan”
Har du bestämt dig för att gå ner i vikt? Ta då hjälp av de här 10 tipsen
Detta blir skillnaden i resultat beroende på hur du tränar, enligt experten
Överläkare Mai-Lis Hellénius guidar dig till rätt träning för din ålder
Här slår dietisten hål på vanliga myten: ”Ger inte automatiskt mer muskler”
Se filmen och läs mer om före detta Biggest Loser-PT:ns samarbete med Viktklubb
Hur mycket du än vill ska du inte träna med feber, enligt experten
Se hela kalorilistan över vad du kan göra för att effektivast gå ner i vikt
Snart är våren här! Dags att komma igång med löpningen
Umgås med nära och kära i jul – samtidigt som du bränner fett
Här förklarar PT:n vad det är och hur du undviker det
Shirin Djavidi, Personlig Tränare, om vad, hur och på vilket sätt du ska träna
Kom igång snabbt och enkelt med vårt fyra veckor långa kom-igång-program
Här reder Viktklubbs träningsexpert ut vad som egentligen rätt och fel
Här svarar Shirin Djavidi, Personlig Tränare på Viktklubb, på läsarfrågor
Här är misstagen som kan sätta krokben för dina resultat
Här är expertens 5 bästa tips på hur du kommer över viktplatån
”Ledorden är kort, intensivt och back to basics – gärna med inslag av dans”
Ta hjälp av vår smarta checklista Detta ska du tänka på
Facebook-statistik visar att vi släpper nyårslöftena redan i slutet av januari
Vill du gå ner i vikt? Då är löpning en ultimat träningsform
Skapa ditt eget cirkelpass med PT:ns smarta hemmaprogram
Shirin Djavidi, PT på Viktklubb, avslöjar hemligheten
Shirin Djavidi, PT på Viktklubb, besvarar läsarfrågor
Träningsexperten svarar på veckans läsarfråga